Pernah nggak sih kamu merasa diet kamu nggak efektif? Makan lebih sedikit, olahraga lebih banyak, tapi hasilnya nggak sesuai harapan? Nah, diet tepat sasaran itu penting banget, karena diet bukan cuma soal makan lebih sedikit atau lebih banyak olahraga, tapi tentang mengetahui kondisi tubuhmu dan menyesuaikan diet berdasarkan itu. Jadi, gimana cara tahu kalau diet […]
Siapa sih yang nggak mau turun berat badan tanpa harus merasa kelaparan atau diet yang ribet? Dulu, saya juga sempat merasa diet itu adalah hal yang nyiksa banget, makan apa yang nggak enak, bahkan bisa bikin stres. Tapi, tahu nggak sih, kamu bisa turun berat badan dengan cara yang lebih santai, tanpa harus menyiksa diri? […]
Pernah nggak sih kamu berpikir kalau diet itu investasi ? Ya, investasi untuk kesehatan jangka panjang, bukan hanya untuk penampilan fisik atau tren sementara. Saya yakin banyak di antara kita yang kalau mendengar kata “diet”, langsung berpikir soal penurunan berat badan dengan cara cepat, atau bahkan cara-cara ekstrem yang malah bikin stres. Tapi tunggu dulu, […]
Pernah nggak, sih, kamu merasa lapar, tapi nggak mau makan banyak karena lagi diet? Akhirnya, kamu makan sedikit, tapi tetap nggak puas dan akhirnya berakhir dengan ngemil makanan yang nggak sehat. Eits, jangan salah, ternyata pentingnya nutrisi dalam setiap makanan jauh lebih besar pengaruhnya dibandingkan jumlah kalori yang kita makan! Nutrisi yang tepat bisa membantu […]
Pernah coba diet dan langsung berasa makan rebusan tanpa rasa? Rasanya bukan cuma tubuh yang ‘diet’, lidah pun ikut tersiksa. Tapi, hey, diet bukan berarti harus makan makanan yang hambar atau membosankan! Di Rumah Nutrisi Idaman Ceria, kami percaya bahwa diet sehat itu bisa makan menu lezat sehat dan penuh rasa. Sama seperti kamu yang […]
Pernah nggak sih, kamu pernah dengar orang bilang, “Diet sehat itu harus rendah lemak dan protein tinggi”? Hmm, kalau menurut saya, itu kayak mitos yang harus dibongkar! Memang sih, kita sering diajarkan untuk menghindari lemak dan memilih protein tinggi, namun kenyataannya tubuh kita justru membutuhkan keduanya untuk menjalankan fungsinya dengan optimal. Protein tinggi dan lemak […]
Siapa sih yang nggak mau hidup sehat dan bugar sepanjang hidup? Tentunya, menjaga porsi nutrisi optimal adalah kunci utama. Tapi, apa itu sebenarnya porsi nutrisi optimal? Bagi banyak orang, konsep ini sering kali terdengar rumit, apalagi kalau disesuaikan dengan setiap usia. Pernahkah kamu merasa kalau pola makan yang kamu jalani belum tentu cocok untuk usiamu? […]
Kadang, kita semua butuh sesuatu yang segar dan enak tanpa rasa bersalah. Nah, kalau kamu sedang cari pilihan makanan sehat yang tetap memanjakan lidah, Salad Tuna Spesial adalah jawabannya. Salad Tuna Spesial ini bukan hanya populer di kalangan yang lagi diet, tapi juga jadi favorit bagi siapa saja yang ingin menikmati makanan sehat yang penuh […]
Mitos dan Fakta Diet: Apa yang Seharusnya Kamu Percaya? Pernah gak sih, kamu ikut-ikutan diet yang katanya “ampuh banget”, tapi hasilnya malah bikin kamu kecewa? Mulai dari diet tanpa makan malam, sampai yang bilang kalau makan buah aja sudah cukup buat menurunkan berat badan. Di tengah banyaknya info diet yang beredar, sering kali kita bingung […]
Kalau kamu merasa diet yang kamu jalani nggak ada hasilnya meskipun sudah mengurangi porsi makan atau rutin olahraga… Nah, mulailah pahami komposisi tubuh, ini bisa jadi jawaban kenapa dietmu terasa nggak efektif. Seringkali kita terlalu fokus pada angka di timbangan, padahal tubuh kita jauh lebih kompleks daripada sekadar angka tersebut. Komposisi tubuh melibatkan lebih dari […]
