Pernah nggak sih, kamu pernah dengar orang bilang, “Diet sehat itu harus rendah lemak dan protein tinggi”? Hmm, kalau menurut saya, itu kayak mitos yang harus dibongkar! Memang sih, kita sering diajarkan untuk menghindari lemak dan memilih protein tinggi, namun kenyataannya tubuh kita justru membutuhkan keduanya untuk menjalankan fungsinya dengan optimal. Protein tinggi dan lemak […]
Siapa sih yang nggak mau hidup sehat dan bugar sepanjang hidup? Tentunya, menjaga porsi nutrisi optimal adalah kunci utama. Tapi, apa itu sebenarnya porsi nutrisi optimal? Bagi banyak orang, konsep ini sering kali terdengar rumit, apalagi kalau disesuaikan dengan setiap usia. Pernahkah kamu merasa kalau pola makan yang kamu jalani belum tentu cocok untuk usiamu? […]
Pernah nggak, sih, kamu merasa diet itu susah dan penuh pengorbanan? Kayak harus menghindari makanan enak, yang ternyata malah bikin kamu merasa nggak puas. Tapi, gimana kalau saya kasih tahu kamu bahwa kamu bisa tetap makan enak dan sehat, tanpa rasa bersalah? Nah, jawabannya ada di protein tinggi dan lemak baik! Di sini, kita nggak […]
Ngomongin soal diet, banyak orang berpikir harus makan sedikit, atau bahkan nggak makan sama sekali, demi menurunkan berat badan. Eh, tapi kenyataannya, diet yang seperti itu malah bikin kita gampang cranky (dan siapa yang mau jadi orang cranky karena lapar, kan?). Tapi, bagaimana kalau saya kasih tahu bahwa ada diet anti lapar yang memungkinkan kamu […]
Salad, smoothie, atau nasi yang rasanya kadang bikin kamu pengen balik lagi ke makanan cepat saji yang lezat banget. Tapi, tunggu dulu! Kalau kamu mau pilihan yang sehat tapi tetap enak, wafel sehat bisa jadi pilihan tepat! Yup, wafel ini bukan cuma camilan enak yang bisa kamu nikmati di siang hari, tapi juga pilihan makanan […]
Kadang, kita semua butuh sesuatu yang segar dan enak tanpa rasa bersalah. Nah, kalau kamu sedang cari pilihan makanan sehat yang tetap memanjakan lidah, Salad Tuna Spesial adalah jawabannya. Salad Tuna Spesial ini bukan hanya populer di kalangan yang lagi diet, tapi juga jadi favorit bagi siapa saja yang ingin menikmati makanan sehat yang penuh […]
Mitos dan Fakta Diet: Apa yang Seharusnya Kamu Percaya? Pernah gak sih, kamu ikut-ikutan diet yang katanya “ampuh banget”, tapi hasilnya malah bikin kamu kecewa? Mulai dari diet tanpa makan malam, sampai yang bilang kalau makan buah aja sudah cukup buat menurunkan berat badan. Di tengah banyaknya info diet yang beredar, sering kali kita bingung […]
Kalau kamu merasa diet yang kamu jalani nggak ada hasilnya meskipun sudah mengurangi porsi makan atau rutin olahraga… Nah, mulailah pahami komposisi tubuh, ini bisa jadi jawaban kenapa dietmu terasa nggak efektif. Seringkali kita terlalu fokus pada angka di timbangan, padahal tubuh kita jauh lebih kompleks daripada sekadar angka tersebut. Komposisi tubuh melibatkan lebih dari […]
Pasti sudah sering dengar kan tentang manfaat serat untuk diet? Biasanya, kita langsung mikir tentang makanan yang bikin kenyang lebih lama dan membantu pencernaan, kan? Tapi, tahu nggak sih, bahwa serat punya banyak manfaat luar biasa buat program diet sehat kamu? Kalau kamu merasa bingung harus makan apa untuk menurunkan berat badan dengan cara yang […]
Pernah merasa diet itu bikin stres? Atau malah, kamu sudah coba berbagai macam cara diet, tapi tetap aja hasilnya belum terlihat? Nah, itu dia yang sering dialami banyak orang. Tapi, bagaimana jika kamu bisa diet sehat sambil merasa didukung dan penuh semangat? Di Komunitas Diet Positif, kamu bisa mendapatkan itu semua! Diet itu memang harus […]
