Ngomongin soal diet, banyak orang berpikir harus makan sedikit, atau bahkan nggak makan sama sekali, demi menurunkan berat badan. Eh, tapi kenyataannya, diet yang seperti itu malah bikin kita gampang cranky (dan siapa yang mau jadi orang cranky karena lapar, kan?). Tapi, bagaimana kalau saya kasih tahu bahwa ada diet anti lapar yang memungkinkan kamu […]
Salad, smoothie, atau nasi yang rasanya kadang bikin kamu pengen balik lagi ke makanan cepat saji yang lezat banget. Tapi, tunggu dulu! Kalau kamu mau pilihan yang sehat tapi tetap enak, wafel sehat bisa jadi pilihan tepat! Yup, wafel ini bukan cuma camilan enak yang bisa kamu nikmati di siang hari, tapi juga pilihan makanan […]
Kadang, kita semua butuh sesuatu yang segar dan enak tanpa rasa bersalah. Nah, kalau kamu sedang cari pilihan makanan sehat yang tetap memanjakan lidah, Salad Tuna Spesial adalah jawabannya. Salad Tuna Spesial ini bukan hanya populer di kalangan yang lagi diet, tapi juga jadi favorit bagi siapa saja yang ingin menikmati makanan sehat yang penuh […]
Mitos dan Fakta Diet: Apa yang Seharusnya Kamu Percaya? Pernah gak sih, kamu ikut-ikutan diet yang katanya “ampuh banget”, tapi hasilnya malah bikin kamu kecewa? Mulai dari diet tanpa makan malam, sampai yang bilang kalau makan buah aja sudah cukup buat menurunkan berat badan. Di tengah banyaknya info diet yang beredar, sering kali kita bingung […]
Kalau kamu merasa diet yang kamu jalani nggak ada hasilnya meskipun sudah mengurangi porsi makan atau rutin olahraga… Nah, mulailah pahami komposisi tubuh, ini bisa jadi jawaban kenapa dietmu terasa nggak efektif. Seringkali kita terlalu fokus pada angka di timbangan, padahal tubuh kita jauh lebih kompleks daripada sekadar angka tersebut. Komposisi tubuh melibatkan lebih dari […]
Pasti sudah sering dengar kan tentang manfaat serat untuk diet? Biasanya, kita langsung mikir tentang makanan yang bikin kenyang lebih lama dan membantu pencernaan, kan? Tapi, tahu nggak sih, bahwa serat punya banyak manfaat luar biasa buat program diet sehat kamu? Kalau kamu merasa bingung harus makan apa untuk menurunkan berat badan dengan cara yang […]
Pernah merasa diet itu bikin stres? Atau malah, kamu sudah coba berbagai macam cara diet, tapi tetap aja hasilnya belum terlihat? Nah, itu dia yang sering dialami banyak orang. Tapi, bagaimana jika kamu bisa diet sehat sambil merasa didukung dan penuh semangat? Di Komunitas Diet Positif, kamu bisa mendapatkan itu semua! Diet itu memang harus […]
Pernah gak, sih, kamu merasa sudah coba berbagai cara diet, tapi tetap aja hasilnya gak maksimal? Mungkin kamu udah coba diet keto, diet mayo, atau bahkan diet ekstrem lainnya, tapi entah kenapa, berat badan gak kunjung turun atau malah naik lagi. Nah, kalau kamu merasa begitu, itu mungkin karena kamu belum punya Coach Diet yang […]
Pernah nggak, sih, kamu merasa kecewa setelah menimbang berat badan padahal udah mati-matian diet? “Kenapa nggak turun, ya?” Begitu perasaan yang muncul. Jadi, komposisi tubuh sebenarnya memiliki peran yang lebih besar dibandingkan hanya angka yang tertera di timbangan. Misalnya, kamu bisa saja tetap memiliki berat badan yang stabil, tapi sebetulnya ada perubahan yang signifikan—otot bertambah, […]
Banyak orang berpikir, “Makanan sehat itu pasti nggak enak!” Tapi, hey, coba deh pikir lagi. Apa jadinya kalau kamu bisa menikmati makanan sehat lezat tanpa mengorbankan rasa? Misalnya, seperti yang diceritakan oleh teman kita, Kak Evi. Kak Evi dulu berpikir makan sehat itu hanya salad dan makanan yang gak enak. Tapi setelah dia mencoba menu […]
